• neiyetu

মেলাটোনিন

মেলাটোনিন

মেলাটোনিন ঘুমের উন্নতি, ঘুমের আগে জাগ্রত করার সময় এবং ঘুমের সময় কমিয়ে দেয়, ঘুমের গুণমান উন্নত করে, ঘুমের সময় জাগরণের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, হালকা ঘুমের পর্যায়কে ছোট করে, গভীর ঘুমের পর্যায়কে দীর্ঘায়িত করে, এবং ঘুম থেকে উঠার সীমা কমিয়ে দেয়। পরের সকালে. এটি শক্তিশালী সময় পার্থক্য সমন্বয় ফাংশন আছে।

মেলাটোনিনের সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য হল এটি এখন পর্যন্ত পাওয়া সবচেয়ে শক্তিশালী এন্ডোজেনাস ফ্রি রical্যাডিক্যাল স্ক্যাভেঞ্জার। মেলাটোনিনের মৌলিক কাজ হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিস্টেমে অংশগ্রহণ করা এবং কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করা। এই ক্ষেত্রে, এর কার্যকারিতা শরীরের সমস্ত পরিচিত পদার্থকে ছাড়িয়ে গেছে।

এর কাজগুলির মধ্যে রয়েছে:
1, রোগগত পরিবর্তন প্রতিরোধ
কারণ মেলাটোনিন কোষে প্রবেশ করা সহজ, এটি পারমাণবিক ডিএনএকে রক্ষা করতে পারে। যদি ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে এটি ক্যান্সার হতে পারে।

2, সার্কাডিয়ান তাল সামঞ্জস্য করুন
মেলাটোনিন নিtionসরণের একটি সার্কাডিয়ান ছন্দ আছে। রাত্রি হওয়ার পরে, হালকা উদ্দীপনা দুর্বল হয়ে যায়, পাইনাল গ্রন্থিতে মেলাটোনিন সংশ্লেষণের এনজাইম কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায় এবং শরীরে মেলাটোনিনের নিtionসরণের মাত্রা একইভাবে বৃদ্ধি পায়, রাত ২- 2-3 টায় শিখরে পৌঁছলে মেলাটোনিনের মাত্রা সরাসরি গুণমানকে প্রভাবিত করে ঘুম এর. বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে, পাইনাল গ্রন্থি সঙ্কুচিত হয় ক্যালসিফিকেশন পর্যন্ত, যার ফলে জৈবিক ঘড়ির ছন্দ দুর্বল বা অদৃশ্য হয়ে যায়, বিশেষত 35 বছর বয়সের পরে, শরীরের দ্বারা নিtedসৃত মেলাটোনিনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়, গড় 10 হ্রাসের সাথে -15% প্রতি 10 বছর, ঘুমের ব্যাধি এবং কার্যকরী ব্যাধিগুলির একটি সিরিজের দিকে পরিচালিত করে। মেলাটোনিনের মাত্রা এবং ঘুম কমে যাওয়া মানুষের মস্তিষ্কের বার্ধক্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। অতএব, ভিট্রোতে মেলাটোনিনের পরিপূরক একটি তরুণ অবস্থায় শরীরে মেলাটোনিনের মাত্রা বজায় রাখতে পারে, সার্কাডিয়ান রিদম সামঞ্জস্য করতে পারে এবং পুনরুদ্ধার করতে পারে, যা কেবল ঘুমকে গভীর করতে পারে না, বরং জীবনযাত্রার মানও উন্নত করতে পারে, ঘুমের মান উন্নত করতে, পুরো শরীরের কার্যকরী অবস্থা উন্নত করা, জীবনের মান উন্নত করা এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া বিলম্বিত করা আরও গুরুত্বপূর্ণ।

3, বার্ধক্য বিলম্বিত
বয়স্কদের পাইনাল গ্রন্থি ধীরে ধীরে সঙ্কুচিত হয় এবং মেলাটোনিনের ক্ষরণ অনুরূপভাবে হ্রাস পায়। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে মেলাটোনিনের অভাব বার্ধক্য এবং রোগের দিকে নিয়ে যায়। বিজ্ঞানীরা পিনিয়াল গ্রন্থিকে দেহের "বার্ধক্য ঘড়ি" বলে থাকেন। আমরা শরীর থেকে মেলাটোনিন পরিপূরক করি, এবং তারপর আমরা বার্ধক্য ঘড়ি ফিরিয়ে দিতে পারি।


পোস্টের সময়: জুন-04-2021